ไทย
กะหล่ำปลีผัดน้ำปลา
ผัดเค็ม
โปรตีนที่ใช้ได้
ไม่จำเป็นต้องมีโปรตีน
จากวัตถุดิบที่มี สู่มื้อที่ใช่
วันนี้ทำอะไรกินดี?
ใส่ของที่มีในตู้เย็น แล้วดูว่าเอาไปทำเมนูอะไรได้บ้าง
ของที่มีอยู่ตอนนี้
เลือกเท่าที่มี ไม่จำเป็นต้องใส่ให้ครบทุกช่อง
มีโปรตีนอะไรเช่น ไก่ หมู ไข่ หรือเต้าหู้
มีวัตถุดิบอะไรในตู้เย็นเช่น ใบกะเพรา พริก แครอท เต้าหู้ หรือตะไคร้
เมนูแนะนำ
เมนูแนะนำสำหรับเริ่มต้น
ไทย
กุ้งแช่น้ำปลา
ยำเผ็ดเปรี้ยวเค็ม
โปรตีนที่ใช้ได้
กุ้ง
ไทย
แกงกะหรี่ไทย
แกงหวานเค็มมัน
โปรตีนที่ใช้ได้
ไก่, หมู, เนื้อ
ไทย
แกงเขียวหวาน
แกงเผ็ดหวานเค็มมัน
โปรตีนที่ใช้ได้
ไก่, หมู, เนื้อ, ปลา, กุ้ง, เต้าหู้
ไทย
แกงคั่ว
แกงเผ็ดหวานเค็มมัน
โปรตีนที่ใช้ได้
ปลา, กุ้ง, ปู, หอย
ไทย
แกงเทโพ
แกงเผ็ดเปรี้ยวหวานเค็มมัน
โปรตีนที่ใช้ได้
หมู